足球护膝在哪个位置戴?

足球护膝戴在膝盖正前方，覆盖膝盖骨周围。护膝上缘在大腿中部，下缘在小腿中部，包裹整个膝盖关节。戴护膝时需确保松紧合适，太松会移位，太紧会影响活动。护膝能缓冲碰撞，保护膝盖免受擦伤或撞击伤害。

护膝的佩戴方法

佩戴前先拉起裤腿，将护膝中心对准膝盖骨。慢慢往上拉至大腿，往下拉至小腿，调整位置让护膝完全包裹膝盖。护膝带子要系紧但不过紧，确保膝盖能正常弯曲。踢球时护膝不能移位，否则失去保护作用。护膝需定期清洗保持卫生。