拉丁舞密训是什么意思?

拉丁舞密训是指集中时间、高强度训练的舞蹈课程。学员每天练习6到8小时，重复基本步和组合动作，提升技巧和体能。训练内容包括伦巴、恰恰、桑巴等舞种，老师会纠正动作细节，强调节奏感和身体表现力。密训适合准备比赛或快速进步的舞者，短期效果明显。

训练强度与收获

密训期间学员需克服身体疲劳，反复练习同一动作直到形成肌肉记忆。训练强度大，每天流汗量可达2升，但进步速度很快。学员会在一周内掌握新技巧，三个月内达到专业水平。结训后学员的舞台表现力和自信心显著提升，能独立完成高难度舞蹈组合。