女生跳远多少及格高中?

高中女生跳远及格标准因地区和年级略有不同，一般要求在3米到3.5米之间。部分学校体育考试中，及格线为3.2米，满分则需达到4米以上。跳远成绩受身高、体重和技术动作影响，平时多练习助跑和起跳动作能提升成绩。体育老师会根据学生体能水平制定个性化训练计划。

跳远训练方法

女生可通过蛙跳、立定跳远增强腿部力量，每天练习10组能有效提高爆发力。起跳时双臂用力摆动，身体前倾，落地时屈膝缓冲能减少受伤风险。穿轻便运动鞋和宽松衣物便于动作舒展，训练前充分热身避免拉伤。坚持每周3次训练，一个月后成绩会有明显提升。