打篮球抢篮板是什么意思?

抢篮板是指在篮球比赛中，双方队员争抢投篮未中后从篮筐或篮板反弹的球。进攻方抢到篮板可以继续进攻，防守方抢到篮板则获得球权转换机会。抢篮板需要判断球的落点，利用身高和弹跳优势卡位，用身体挡住对手。抢到篮板能增加进攻次数，减少对手二次进攻机会，是比赛胜负的关键因素之一。

抢篮板的技巧

抢篮板时双脚站稳，膝盖弯曲降低重心，双手张开准备接球。起跳时用力蹬地，伸展身体用指尖拨球增加控制力。卡位时用背部顶住对手，转身占据有利位置。抢到球后要保护球，避免被对手打掉。空中抢篮板时注意身体平衡，落地时屈膝缓冲减少受伤风险。