青汁是不是越细越好?还是越粗越好?

青汁的细度不是越细越好，也不是越粗越好，关键看个人需求和饮用方式。细粉冲泡快、易吸收，适合忙碌人群；粗粉保留更多膳食纤维，适合注重肠道健康的人。选择时可根据体质和习惯调整，不必盲目追求某一种。

对比

青汁细粉：青汁细粉颗粒小，溶解速度快，搅拌后不易结块，适合上班族或赶时间的人。它口感顺滑，喝起来没有颗粒感，但纤维含量较低，饱腹感稍弱。每天1-2杯即可满足基本营养需求，冷藏后饮用更清爽。

青汁粗粉：青汁粗粉颗粒较大，保留了更多天然纤维，能促进肠道蠕动，适合便秘或消化不良的人。冲泡时需要充分搅拌，口感略带颗粒感，但饱腹感强。建议早晨空腹喝，搭配蜂蜜或柠檬改善风味，每天1杯即可见效。