咖啡加奶好还是加咖啡伴侣好?

咖啡加奶和加咖啡伴侣各有好处，选择主要看个人口味和健康需求。牛奶提供天然乳脂和蛋白质，口感顺滑；咖啡伴侣则更方便，奶香浓郁且不易结块。

对比

牛奶：牛奶中的乳脂能中和咖啡的苦味，让口感更柔和。每100毫升牛奶含3.5克脂肪，能增加饱腹感，适合喜欢自然风味的人。但牛奶需要冷藏，保存时间短，加热时容易结皮。

咖啡伴侣：咖啡伴侣由植物油和添加剂制成，溶解快，奶味稳定，无需冷藏。一小勺（约5克）就能让咖啡变香浓，适合懒人。不过它含有反式脂肪，长期饮用可能影响健康，口感也偏人工化。