坡道与台阶哪个省力气?

坡道比台阶更省力气。爬坡道时，力量分散在整个过程中，身体持续发力；爬台阶则需要瞬间爆发力，每一步都更费力。坡道适合老人或推重物，台阶节省空间但更累人。

对比

坡道：坡道平缓，推车或轮椅时几乎不用额外用力。上坡道时，身体重心平稳移动，肌肉持续小幅度发力，就像推着一辆装满货物的车在平地上走，不会突然卡住。坡道长度较长，但每一步都轻松，适合体力较弱的人。

台阶：台阶需要抬腿发力，每一步都像跳一下。爬楼梯时，大腿肌肉瞬间收缩，膝盖承受更大压力。爬10级台阶相当于在平地走20米的距离，但感觉更累。台阶节省空间，但上楼时呼吸会变急，心跳加快。