耳机音量一般开多少?

耳机音量建议开到最大音量的60%以下。长时间听音乐超过85分贝可能损伤听力，60分贝左右比较安全。地铁、公交等嘈杂环境容易不自觉调高音量，最好用降噪耳机减少干扰。睡前听歌音量要更低，避免影响耳膜休息。不同耳机音量上限不同，入耳式比头戴式更伤耳，需格外注意。

耳机使用建议

每天戴耳机别超过2小时，每半小时休息5分钟。音量大小和听力损伤成正比，80分贝听40分钟就可能耳痛。儿童耳道更脆弱，音量要控制在50分贝以下。耳塞式耳机比耳罩式更贴近鼓膜，音量调低10分贝更安全。听力下降是慢慢积累的，年轻时不在意，老年后容易耳鸣。