运动会手里拿的东西叫什么?

运动会手里拿的东西叫接力棒。接力棒是短跑接力赛的关键道具，通常由金属或塑料制成，长度约20到30厘米。运动员需要快速传递接力棒，不能掉落或抛掷。接力棒的颜色鲜艳，便于裁判和观众识别。小学运动会还会用彩色泡沫棒代替，更轻便安全。接力棒象征着团队合作，传递时必须在本队20米交接区内完成。

接力棒的使用规则

接力棒必须全程紧握在手，不能使用手套辅助。第一棒选手起跑时需手撑地面，不能触碰起跑线。交接棒时，接棒选手需提前伸出手臂，掌心向后。掉落接力棒需由本人捡起，不能由他人帮忙。接力棒一旦掉落，继续比赛会被取消资格。青少年运动会会使用更轻的塑料棒，减轻选手负担。