长寿最大的因素是基因?

长寿最大的因素确实是基因。父母活到90岁以上，子女长寿概率更高。科学家发现百岁老人体内有特殊基因变异，能修复细胞损伤。基因决定人体对疾病的抵抗力，也影响新陈代谢速度。有些人天生抗衰老能力强，即使生活习惯一般也能长寿。基因还决定身高、体型等特征，这些间接影响健康。

环境的作用

环境因素同样重要。饮食清淡、作息规律的人更易长寿。日本冲绳老人常吃红薯和鱼类，当地百岁老人比例高。运动能增强体质，每天步行30分钟可延长寿命3-5年。压力小、心态乐观的人身体机能更好。干净空气和充足睡眠也是长寿关键。基因好加上好习惯，才能活得更久。