福建中考排球垫球满分标准是多少?

福建中考排球垫球满分标准是连续垫球50次以上，球的高度需保持在腰部以上。考生需在规定区域内完成动作，球落地或出界则计数终止。测试时间为1分钟，超时未达标不计分。垫球时双手需并拢，手臂伸直，用前臂部位击球，确保球体稳定上升。

垫球技巧要点

垫球时双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心降低。手臂夹紧形成平面，击球点在手腕上方10厘米处。手腕下压可控制球的高度，避免用手臂僵硬发力。练习时对墙垫球能提升稳定性，每天坚持100次可增强手感。考试前需熟悉场地，调整呼吸节奏，保持动作连贯不中断。