22寸显示器多少亮度正常?

22寸显示器的正常亮度在200到300尼特之间。日常办公或看电影时，亮度调到250尼特左右比较舒适。在强光环境下，可以适当提高到280尼特。夜间使用时，建议降到180尼特以下，减少眼睛疲劳。不同品牌的显示器亮度可能略有差异，建议参考说明书调整。

亮度调节技巧

显示器亮度应与环境光匹配。白天阳光充足时，亮度可以设到最高300尼特。阴天或室内光线较暗时，200尼特足够用。长时间使用电脑，建议开启护眼模式，自动调节亮度。不要把亮度调得太低，否则容易看不清屏幕内容，增加眼部负担。