努力之后成绩没有提高?

努力后成绩没提高，可能是方法不对。比如死记硬背不如理解知识点，刷题不总结等于白做。睡眠不足也会让大脑变笨，记不住东西。还有人边学边玩，效率低得可怜。找对方法比埋头苦干更重要，错题本、思维导图都是好帮手。

调整心态

成绩没起色别灰心，进步是悄悄发生的。每天进步一点点，考试时自然能发挥。多和同学交流，说不定别人有妙招。适当放松心情，太紧张反而学不进。坚持正确的做法，成绩迟早会提升。