小米手环热量有多大?

小米手环的热量消耗数据主要通过传感器计算得出。它能监测步数、心率等数据，结合体重和活动强度估算消耗。比如快走1小时约消耗200千卡，睡觉8小时约消耗400千卡。数据仅供参考，实际消耗因人而异。手环的算法会根据个人基础代谢率调整，数值会有浮动。

热量计算原理

小米手环使用加速度计和心率传感器追踪活动。运动时传感器捕捉动作幅度，结合心率变化推算能量消耗。静息状态下主要依靠基础代谢率公式，通常按体重每公斤每小时消耗1千卡计算。长时间运动后，手环会自动提升消耗估算值，但无法精确测量无氧运动的热量。