艺术体操训练到底有多苦?

艺术体操训练极其艰苦，运动员每天要练习6到8小时。压腿、下腰、转体是基本功，身体经常酸痛到无法动弹。器械训练更难，彩带要抛得高而稳，球在手中不能掉落。教练要求每个动作必须完美，哪怕一个小错误也要重复练习几十次。比赛前集训强度更大，每天只睡5小时，凌晨5点就要开始训练。

训练的代价

运动员手上全是老茧，脚踝经常扭伤。长期高强度训练导致许多人腰椎间盘突出，退役后膝盖也常有问题。饮食必须严格控制，体重增加0.5公斤就要挨饿。节日不能回家，比赛时带伤上场是常事。一个成套动作要练上千次，直到闭着眼睛都能完成。很多人因为太苦中途放弃，能坚持下来的都是意志力超强的人。