预约教练知道吗?

预约教练需要提前联系健身房或瑜伽馆，选择合适的时间段。教练会根据你的目标制定计划，比如增肌或减脂。新手建议先试课，感受教练风格。预约后记得准时到达，迟到可能影响课程进度。取消预约要提前24小时通知，方便教练安排其他学员。

预约注意事项

预约时需提供个人信息，如身高体重和运动习惯。教练会询问你的健康状况，避免受伤。课程时长一般为45到60分钟，价格从200元到500元不等。部分场馆支持线上预约，通过APP或微信操作更方便。遇到教练请假时，场馆会安排替补或延期处理。