划船机有什么用途和功能?

划船机是一种模拟划船动作的健身器材，能锻炼全身肌肉，尤其强化背部、手臂和腿部。它还能提升心肺功能，帮助减脂。划船机操作简单，适合家庭或健身房使用，运动强度可调节，适合不同体能人群。

区别

划船机：主要功能是模拟真实划船动作，通过拉动把手和滑动座椅完成训练。它能同时锻炼上肢、下肢和核心肌群，运动时对关节压力小，适合康复训练。划船机还配有阻力调节系统，用户可根据需要调整强度，运动数据如距离、时间等能实时显示。

跑步机：主要用于模拟跑步或步行，重点锻炼下肢肌肉和心肺功能。跑步机有坡度和速度调节功能，能模拟不同地形，但长时间使用对膝盖和脚踝冲击较大。它常用于有氧运动，适合提升耐力和减脂，但上肢锻炼效果较弱。