拉萨和亚丁哪里海拔高?

拉萨海拔约3650米，亚丁海拔约4000米，亚丁更高。

区别

拉萨：位于西藏中部，海拔3650米，是世界上海拔较高的城市之一。这里气候温和，氧气相对充足，适合长期居住。游客初到时可能会有轻微高原反应，但大多数人能较快适应。城市周边有布达拉宫等著名景点，海拔变化不大。

亚丁：位于四川稻城，核心景区海拔4000米以上，是典型的高原山地。这里氧气稀薄，气温低，游客容易产生强烈高原反应。景区内有三座神山，海拔均在5000米左右，徒步需注意身体承受能力。相比拉萨，亚丁的环境更原始，但海拔更高，挑战性更大。