树莓和蔓越莓哪个好?

树莓和蔓越莓各有好处，选择哪个更好取决于你的需求。树莓口感香甜，适合直接吃或做甜点；蔓越莓味道偏酸，常用于制作果酱或果汁。树莓维生素C含量高，蔓越莓则富含花青素。如果你喜欢甜味，选树莓；若偏爱酸味或保健功效，蔓越莓更合适。

对比

树莓：树莓外形是小圆珠，颜色鲜红，吃起来甜甜的带点籽感。每100克树莓大约含20毫克维生素C，能增强免疫力。它可以直接吃，也能拌酸奶或做蛋糕装饰，适合喜欢甜食的人。树莓保存时间短，买回来最好2天内吃完。

蔓越莓：蔓越莓个头比树莓小，形状像椭圆的小球，味道很酸，很少直接吃。它的花青素含量是树莓的3倍左右，对眼睛好。蔓越莓常被加工成果汁、干果或果酱，搭配面包吃很开胃。保质期较长，放冰箱能存1个月左右。