绵羊奶粉和山羊奶相比哪个更好一些?

绵羊奶粉和山羊奶各有优势，选择哪个更好取决于个人需求和体质。绵羊奶粉脂肪球更小，容易消化吸收，蛋白质含量高，适合需要补充营养的人群。山羊奶乳糖含量较低，乳糖不耐受者饮用后不适感较轻。两者都含有丰富的维生素和矿物质，但具体成分比例不同。

对比

绵羊奶粉：脂肪颗粒比山羊奶小三分之一，更易被人体消化，适合肠胃较弱的人。每100毫升含蛋白质3.5克左右，钙含量比山羊奶高20%，能更好地满足骨骼发育需求。味道偏甜，奶香浓郁，但价格较高，市场供应较少。

山羊奶：乳糖分子结构简单，乳糖不耐受者饮用后腹胀、腹泻的情况较少。含有更多中链脂肪酸，能快速提供能量，适合运动人群。每100毫升含热量约70千卡，比绵羊奶粉低10毫升，但腥味较重，需要调味后饮用。