面包与方便面哪个更垃圾?

面包比方便面更健康，方便面的添加剂和油炸工艺让它更不健康。

对比

面包：面包主要用面粉、水、酵母和糖制作，经过烘烤而成。它含有碳水化合物和B族维生素，能提供能量。全麦面包还富含膳食纤维，有助于消化。面包的制作过程简单，不需要大量添加剂，适合日常食用。

方便面：方便面经过油炸处理，含有较多油脂和盐分。它的调料包包含味精、防腐剂等添加剂，长期食用可能增加健康风险。方便面虽然方便快捷，但营养价值低，缺乏蛋白质和维生素，不适合经常吃。