热美式和冰美式哪个消水肿好?

冰美式更适合消水肿，因为低温能促进血管收缩，帮助身体排出多余水分。热美式虽然也有利尿效果，但温度较高，反而可能刺激肠胃，影响水分代谢。

对比

冰美式：冰美式温度低，饮用后身体会通过排汗和排尿加速散热，这个过程能带走体内多余水分。咖啡因的利尿作用加上低温的双重效果，让水肿消得更快。夏天喝还能提神，一举两得。每天1-2杯，水肿情况明显改善。

热美式：热美式温度高，喝完后身体会暂时储存热量，反而减缓水分排出。虽然咖啡因也能利尿，但高温会让肠胃敏感的人不适，甚至影响睡眠，间接加重水肿。适合冬天暖身，但消水肿效果不如冰美式明显。