碧螺春和铁观音哪个适合长期喝?

碧螺春和铁观音都适合长期饮用，但选择取决于个人体质和口味偏好。碧螺春性偏凉，适合体质偏热或容易上火的人；铁观音性温，适合体质虚寒或肠胃较弱的人。两者都有抗氧化、提神醒脑的功效，长期饮用有助于健康。

对比

碧螺春：碧螺春产自江苏太湖，属于绿茶，口感鲜爽清香，茶汤清澈明亮。它富含茶多酚和维生素C，有助于清热解毒、促进消化。适合在春夏季节饮用，每天2-3杯为宜。长期饮用能帮助调节血脂，增强免疫力，但对胃寒者可能不太友好。

铁观音：铁观音产自福建安溪，属于乌龙茶，滋味醇厚回甘，带有独特的兰花香。它含有茶碱和氨基酸，能提神醒脑、暖胃养胃。适合在秋冬季节饮用，每天1-2杯为佳。长期饮用有助于降脂减肥、改善睡眠，但对胃热者可能稍显燥热。