芭蕾舞和芭蕾舞哪个更提升体态和气质?

芭蕾舞更提升体态和气质，它强调身体的挺拔、优雅和协调，长期练习能改善姿态，增强自信心。

对比

芭蕾舞：芭蕾舞通过系统训练，如把杆练习和核心力量训练，帮助学员保持脊柱挺直，肩膀打开，形成优雅的体态。练习时要求动作精准，能提升身体的控制力和柔韧性，气质上更显高贵从容。

现代舞：现代舞注重自由表达，动作更自然流畅，有助于身体灵活性和协调性。但训练中较少强调固定姿态，对体态的改善不如芭蕾舞明显，气质上更偏向随性和个性。