立定三级跳左脚还是右脚起跳?

立定三级跳一般选择起跳脚，根据个人习惯选择左脚或右脚起跳。

对比

左脚起跳：左脚起跳的运动员在第一步跨步时，右腿能充分发力，第二步腾空时间较长，第三步落地更稳。适合右腿力量较强的人，能跳出更远距离。训练时需加强左脚支撑力，避免第一步过小。

右脚起跳：右脚起跳的运动员第一步跨步幅度大，第二步衔接快，第三步冲刺有力。适合左腿灵活的人，能减少空中失衡风险。训练时需注意右脚蹬地角度，避免力量分散。