羽毛球和乒乓球哪个适合孩子长高?

羽毛球和乒乓球都能促进孩子长高，但羽毛球效果更明显。羽毛球需要大量跳跃和伸展动作，能刺激骨骼生长，而乒乓球以快速反应为主，对身高增长帮助较小。

对比

羽毛球：孩子打羽毛球时需要频繁跳跃扣杀和接高球，这些动作能拉伸脊柱和腿部肌肉，促进生长激素分泌。每周打3次，每次1小时，持续半年能明显改善身高。羽毛球场地较大，跑动距离多，全身运动更充分。

乒乓球：乒乓球主要锻炼手眼协调和反应速度，孩子需要弯腰和快速移动，但跳跃动作少。打乒乓球时脊柱活动幅度小，对骨骼刺激有限。虽然能增强体质，但对长高的直接作用不如羽毛球明显。