延寿方是傣族还是壮族?

延寿方是傣族的传统养生方法，主要流传于云南西双版纳等傣族聚居区。

对比

傣族延寿方：以植物草药为核心，搭配饮食调理和按摩技法，使用超过30种本地草药，注重清热解毒和平衡体质。活动包括清晨采药、制作药膳和集体养生操，传承已有700多年历史。

壮族养生术：侧重食疗和节气养生，常用鸡骨草、田七等药材，结合四季变化调整饮食。技法包括艾草熏蒸和草药泡脚，强调顺应自然规律，注重家庭代际传承，历史可追溯至唐宋时期。