树莓和蓝莓哪个好?

树莓和蓝莓各有优势，选择取决于个人需求和喜好。树莓口感酸甜，适合做甜品或直接食用；蓝莓味道偏甜，富含花青素，对眼睛健康有益。

对比

树莓：树莓外形呈小圆珠状，颜色鲜红，果肉柔软多汁。每100克树莓含热量约43千卡，膳食纤维含量高，有助于消化。它的独特酸甜味适合搭配酸奶或制作果酱，但保存时间较短，容易变质。

蓝莓：蓝莓颗粒较小，深蓝色外皮覆盖一层白色果粉，口感Q弹带甜。每100克蓝莓含热量约57千卡，维生素C和抗氧化物质丰富，常被推荐为护眼水果。蓝莓耐储存，可直接冷冻保存，适合长期食用。