篮球和足球哪个运动消耗大?

篮球和足球消耗热量相近，但篮球因频繁跳跃和急停，对下肢冲击更大；足球因长时间奔跑，对耐力要求更高。具体消耗因人而异，取决于运动强度和时长。

对比

篮球：一场比赛约消耗600大卡热量，需要不断加速、跳跃和变向，核心和腿部肌肉参与度高。运动节奏快，爆发力要求强，适合提升心肺功能和爆发力。

足球：一场比赛约消耗700大卡热量，需要持续慢跑和冲刺，对下肢耐力和全身协调性要求高。运动时间更长，适合提升耐力和团队协作能力。