白光好还是黄光好?

白光和黄光各有优势，选择取决于使用场景。白光更明亮，适合需要高清晰度的环境；黄光柔和，适合长时间用眼的情况。

对比

白光：白光亮度高，色彩还原真实，适合阅读、工作或需要细节分辨的场景。比如厨房操作台、书房或工作室使用白光，能减少视觉疲劳，提高效率。但长时间接触白光可能让人感觉刺眼，尤其夜间使用会影响睡眠。

黄光：黄光温暖柔和，光线不刺眼，适合卧室、客厅等放松空间。夜间使用黄光能减少蓝光伤害，帮助身体分泌褪黑素，改善睡眠质量。不过黄光色彩还原度较低，不适合需要准确辨色的场合，比如绘画或修理精密零件。