运动鞋买小一码还是大一码好?

运动鞋买大一码更合适，因为脚部在运动时会略微肿胀，大一码能提供足够空间，避免挤压和不适。同时，厚袜子或鞋垫可以填补空隙，确保鞋子贴合。

对比

买小一码：鞋子会紧紧包裹脚部，长时间穿着可能导致脚趾受压、指甲淤血，甚至引发水泡或脚部变形。运动时脚部膨胀，小码鞋会限制血液循环，增加疲劳感，影响运动表现。

买大一码：鞋子给脚部留出伸展空间，运动时更舒适，不会挤压脚趾。即使穿厚袜子也能保持合适度。但过大可能影响稳定性，走路时脚容易滑动，需系紧鞋带或使用鞋垫固定。