深圳中考体育哪项容易得满分?

深圳中考体育中，立定跳远和一分钟跳绳最容易拿满分。这两项训练门槛低，场地要求简单，学生每天练习20分钟就能快速提升成绩。跳绳满分标准是180次，立定跳远要求男生2.2米、女生1.8米。多数学校体育课会重点训练这两项，学生配合老师指导，两个月内达标很常见。

满分技巧

跳绳时保持上身挺直，用手腕发力，脚尖轻轻落地。立定跳远要摆臂与屈膝配合，落地时前脚掌先着地。每天练习前做热身运动，避免拉伤。穿轻便运动鞋能提高灵活性。考前模拟测试可以适应考试节奏，减少紧张感。坚持练习，满分并不难。