60岁适合去西藏旅游吗?

60岁可以去西藏旅游，但需提前做好身体检查。西藏海拔高，氧气稀薄，容易引发高原反应。建议选择低海拔地区，比如拉萨、林芝，这些地方海拔较低，适应起来更容易。旅游时慢慢走，不要剧烈运动，随身携带氧气瓶和常用药品。出发前一周开始服用红景天，帮助身体适应高原环境。

注意事项

西藏昼夜温差大，60岁游客需带足保暖衣物。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，紫外线很强。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。每天保证充足睡眠，不要熬夜。旅游途中感到不适立即休息，严重时及时就医。跟团旅行更安全，导游会安排合理的行程节奏。