篮球运球是先运球再迈重心脚?

篮球运球规则要求先拍球再移动重心脚。运球时必须用单手连续拍球，另一只脚可以随意移动。如果先迈脚再运球，会被判走步违例。比如突破时，球员必须先拍球再跨步，否则直接吹罚违例。裁判会观察运球和脚步的先后顺序，确保动作合规。

运球与脚步的配合

运球和脚步的顺序直接影响比赛结果。球员练习时反复训练“先运球后迈步”的节奏。实战中，假动作会迷惑对手，但必须遵守规则。比如变向运球时，先拍球改变方向再移动脚步，才能避免违例。专业球员每天上千次练习这个基本功，形成肌肉记忆。