吃桃是去火还是上火呀?

吃桃子既能去火也能上火，主要看怎么吃。桃子含水分多，维生素丰富，夏天吃能清热解渴，缓解口干舌燥。但桃子糖分高，吃多了容易生热，可能引发喉咙痛或便秘。每天吃1-2个桃子最合适，既能补充营养，又不会过量。空腹吃桃子容易刺激肠胃，最好饭后半小时再吃。

桃子的食用建议

桃子性温，体质偏热的人少吃为妙。选择熟透的桃子，酸味重的更易上火。桃子皮有营养，但农药残留多，最好削皮吃。吃完桃子记得漱口，糖分会残留牙齿。桃子和西瓜同吃会加重湿气，单独吃效果更好。桃子干糖分浓缩，比新鲜桃子更容易上火，一次别超过10片。