篮球可以抓着球不运球多久?

篮球比赛中，持球不运球的时间不能超过3秒。这是为了防止球员一直抱着球不动，保证比赛的流畅性。如果抱着球超过3秒，裁判会吹违例，判对方发球。业余比赛里，很多人会忽略这个规则，但正规比赛必须遵守。3秒规则适用于全场，包括进攻和防守阶段，确保双方都有机会控球。

篮球违例规则

除了3秒违例，还有其他常见规则。比如走步违例，抱着球走超过两步就算犯规。二次运球也是违例，比如运球后双手抱球再运一次。球员不能用手推人、打手，否则会吹犯规。比赛时裁判会密切观察这些动作，确保公平。新手球员容易犯这些错误，多练习就能避免。