蜂蜜水多少糖?

蜂蜜水加糖的量取决于个人口味，一般建议每200毫升温水加1到2勺蜂蜜。喜欢甜味的可以多加半勺，清淡口味则减少半勺。蜂蜜本身含糖，无需额外加糖，直接用温水冲泡即可。水温超过60度会破坏蜂蜜营养，最好用40度左右的温水。

蜂蜜水的调配方法

调配蜂蜜水时，先倒水再加蜂蜜，搅拌至完全溶解。早晨空腹喝一杯能润肠通便，睡前喝则助眠。糖尿病患者不宜多喝，儿童每天不超过1勺。蜂蜜水不能和豆浆、葱一起吃，会影响营养吸收。冷藏后的蜂蜜水口感更清爽，夏天饮用很解渴。