空气浴是什么季节?

空气浴主要在夏季进行，因为天气炎热，人们喜欢通过裸露皮肤接触自然空气来降温。公园、海滩或自家阳台都是常见场所。空气浴时间一般不超过30分钟，避免中暑。有些人会在清晨或傍晚进行，避开阳光直射。冬季空气浴较少，但寒冷地区也有人尝试，以增强抗寒能力。

空气浴的好处

空气浴能促进血液循环，让皮肤更健康。阳光中的紫外线还能帮助身体合成维生素D。坚持空气浴的人感冒次数会减少，精神状态更好。但要注意循序渐进，不能突然暴露在过冷或过热的环境中。空气浴后要及时擦干身体，穿上衣物保暖。