上山容易下山难是什么意思?

“上山容易下山难”说的是上山时脚步踏实，身体重心前倾，感觉轻松；下山时重心后移，膝盖压力大，容易打滑或受伤。上山消耗体力但节奏可控，下山时肌肉放松反而容易失控。爬楼梯时也能体会到，上楼不费力，下楼膝盖发酸就是这个道理。

生活中的例子

挑担子上山时，重量帮着稳住身体；下山却要格外小心，否则可能摔倒。骑自行车上坡用力蹬就行，下坡捏紧刹车稍有不慎就会摔倒。走路也是，上坡时脚步慢但稳，下坡快了容易绊倒。这些场景都说明，看似轻松的下坡反而更危险。