黄山能一天徒步上下吗?

黄山一天徒步上下是可行的，但对体力要求较高。从黄山南大门上山，经慈光阁、云谷寺，攀登约6小时可达山顶。下山可选择玉屏楼、迎客松路线，步行4小时返回。全程约20公里，累计爬升1500米，需早出发晚归。建议携带轻便背包、登山杖和充足饮水，穿着防滑运动鞋。景区内有缆车可节省体力，但徒步能更全面体验黄山美景。

徒步注意事项

黄山天气多变，需备防雨衣物和防晒用品。山上温差大，夏季也需带外套。沿途补给点较少，需自备干粮和能量棒。前山台阶陡峭，后山相对平缓，可根据体力选择路线。节假日游客多，建议避开高峰时段。徒步时注意安全，不擅自走未开发小路。山顶住宿条件有限，若体力不支可提前预订酒店。