不自量力和自不量力有什么差别?

不自量力和自不量力都形容人高估自己，但用法不同。不自量力多用于书面语，强调能力不足却强行做事；自不量力更口语化，侧重盲目自信、做事没分寸。

区别

不自量力：书面语色彩浓，常用于正式场合或批评性语境。比如学生参加高难度竞赛时，老师可能说“你基础不牢，别不自量力”。它隐含客观判断，暗示对方能力确实不够却硬要尝试，语气较严肃。

自不量力：日常对话更常见，带有轻微贬义。比如朋友接下超出能力范围的工作，旁人会调侃“你这明显自不量力啊”。它更主观，强调当事人盲目自信、看不清自己位置，语气随意些。