女生中考跳绳140个多少分?

女生中考跳绳140个属于优秀水平，满分一般在170个左右。不同地区评分标准略有差异，但140分通常能拿到高分。跳绳速度和稳定性很重要，连续不断跳140个需要良好的耐力和节奏感。平时练习时建议分组训练，比如每次跳50个休息一下，逐步提升总个数。考试前多模拟测试，适应考试节奏。

跳绳训练建议

每天坚持跳绳15分钟，可以分成3组每组5分钟。穿轻便运动鞋，选择合适的绳子长度。手腕发力比手臂更省力，跳起高度不用太高，绳子过脚即可。考试时保持均匀呼吸，不要紧张。如果中途绊倒，立刻调整节奏继续跳，不要停顿太久。坚持练习，140个并不难达到。