头发生长期一般在哪个季节?

头发生长最旺盛的季节是春秋两季。春季气温回升，头皮血液循环加快，毛囊活跃，头发生长速度明显提升。秋季天气转凉，人体新陈代谢稳定，头发也进入快速生长期。夏季高温和冬季寒冷时，头发生长会相对缓慢。季节变化会影响激素分泌，间接调节头发生长周期。

季节护理建议

春季可增加蛋白质摄入，多吃黑芝麻、核桃等食物促进生发。秋季要减少烫染频率，避免损伤毛囊。夏季注意防晒，戴帽子保护头皮。冬季保持头皮清洁，使用保湿洗发水防止干燥。每天按摩头皮5分钟，能刺激血液循环，帮助头发健康生长。勤换枕套、避免熬夜也对头发有益。