上海人口和西安哪个人口密度大?

上海人口密度大于西安。上海面积6340平方公里，常住人口约2480万，每平方公里接近4000人。西安面积1.07万平方公里，常住人口约1300万，每平方公里约1200人。

对比

上海：作为超大城市，上海土地利用率极高，中心城区人口密集，比如外滩、陆家嘴等区域高楼林立，住宅区、商业区紧凑分布。轨道交通网络发达，每天运送上千万人次，进一步体现高密度特征。城市扩张受限于地理条件，人口持续聚集，密度长期位居全国前列。

西安：作为历史名城，西安地形开阔，平原面积占比大，城市呈放射状扩展。老城区人口集中，但新区如浐灞生态区、西咸新区等土地开发较新，人口分布相对分散。高校和产业园带动周边发展，但整体密度远低于上海，生活节奏更舒缓，绿化覆盖更广。