甩棍多长多重合适?

甩棍的长度一般在50到60厘米之间，重量约500克到800克比较合适。这个长度便于携带，又能有效防御。重量太轻挥舞没力，太重则反应迟钝。普通人选择55厘米左右的甩棍比较实用，既能放在包里，又能快速展开。执法或保安人员可以选择60厘米以上的型号，威慑力更强。

甩棍的使用要点

甩棍展开后要能单手握稳，太短会影响发力。材质以钢材为主，表面做防滑处理。练习时注意手腕发力，避免用蛮力。选择带手绳的款式可以防止脱手。新手建议从500克重的开始练习，逐步适应后再换更重的型号。日常保养要定期检查锁扣是否灵活，避免关键时刻卡住。