减肥教练是什么意思?

减肥教练是帮助人们减重塑形的指导者。他们制定饮食计划，安排运动训练，监督执行进度。教练会根据每个人的身体情况调整方案，比如控制热量摄入或增加有氧运动。有些教练还会提供心理支持，帮助克服减肥中的困难。健身房、线上平台或私教工作室都能找到他们的身影。

减肥教练的工作内容

减肥教练需要评估客户的体重体脂，设定合理目标。他们会记录客户的饮食运动数据，及时纠正错误习惯。教练会设计个性化训练计划，如跑步、举铁或瑜伽。遇到平台期时，教练会调整方案突破瓶颈。成功案例中，客户每月减重2到5公斤很常见。