飞力士棒真的有用?

飞力士棒是一种便携式健身工具，通过震动帮助肌肉放松和激活。使用者每天练习15到20分钟，能改善血液循环和关节灵活性。健身爱好者用它做热身或运动后恢复，运动员用它缓解肌肉酸痛。普通人也能用它缓解久坐后的肩颈僵硬，尤其适合办公室人群。

飞力士棒的效果

飞力士棒的震动频率每秒40到50次，能快速放松深层肌肉。使用者反馈握持感舒适，重量轻便，方便携带。但效果因人而异，部分人觉得震动强度不够。建议配合拉伸动作使用，单次练习不超过10分钟。价格在200到500元之间，性价比适中。