水果是孩子最好的零食广告?

水果确实是孩子的好零食。苹果、香蕉、葡萄、橙子都富含维生素，能补充能量。一根香蕉能提供约100千卡热量，一个苹果含4克膳食纤维。水果天然甜味满足孩子口腹之欲，比糖果健康得多。家长可以把水果切成小块方便孩子抓握，或者做成水果串增加趣味性。冷藏后的水果口感更清爽，夏天特别受欢迎。

水果的注意事项

水果虽好但也要适量。一天吃2-3种水果就够了，过量可能引起腹泻。有些孩子容易过敏，比如芒果、猕猴桃要少给。吃水果后记得漱口，避免糖分残留伤害牙齿。选择当季水果更新鲜，价格也更实惠。可以把水果和酸奶搭配，营养更全面。孩子如果挑食，可以把水果做成冰沙或果泥。