洱海海拔是多少米高有高原反应吗?

洱海海拔约1972米，属于高原湖泊。这个高度不算特别高，一般人不会有高原反应。但海拔超过1800米时，少数人可能出现轻微头痛或气短。建议初到洱海时慢慢活动，多喝水休息。老人和小孩需注意身体变化，如有不适及时就医。

高原反应注意事项

洱海周边海拔在1900到2200米之间，反应因人而异。有人爬苍山后可能头晕，但平地活动影响不大。游客可提前一周服用红景天预防。当地氧气含量比平原低一成，剧烈运动要避免。短期停留无需担心，保持轻松心态最重要。