空调开一夜熟睡多少度?

空调开一夜熟睡建议温度为26摄氏度。这个温度既能让人体感舒适，又不会让空调频繁启停影响睡眠。温度太低容易着凉，太高则闷热难眠。睡前可以设置定时关机，避免整夜运行。空调出风口不要直吹床铺，可以用挡板调整风向。室内外温差不宜超过7度，防止感冒。

空调使用小贴士

整夜开空调要记得定时功能，一般建议3-5小时后自动关闭。被褥要选择透气材质，比如纯棉或真丝。可以在房间放盆水增加湿度，防止空气干燥。睡前洗个热水澡能帮助身体降温，更容易入睡。空调滤网要定期清洗，否则会吹出灰尘影响呼吸。开空调时记得关窗，避免热气进入房间。